Niestety wielu zna osteochondrozę. Ta choroba stała się prawdziwą chorobą stulecia. Przede wszystkim siedzący tryb życia jest winny osteochondrozy, która dla większości z nas staje się normą. Problem numer dwa to niezrównoważona dieta i nadużywanie alkoholu. Co dziwne, ale to jedzenie ma bezpośredni wpływ na stan kręgosłupa.
Najczęstszym rodzajem tej choroby jest osteochondroza szyjki macicy. Kręgosłup szyjny jest obszarem szczególnego ryzyka, ponieważ kręgi są tu mniejsze niż w innych obszarach kręgosłupa. Dodatkowo szyja nie posiada tak muskularnego gorsetu jak reszta pleców.
Rozwój osteochondrozy szyjki macicy
Niebezpieczeństwo polega na tym, że na początku człowiek często nawet nie zdaje sobie sprawy, że jest chory. W pierwszej fazie rozwoju choroby krążki międzykręgowe doświadczają niewielkich efektów destrukcyjnych - zmniejsza się elastyczność, pojawiają się pierwsze małe pęknięcia, wysokość krążka zmniejsza się (w rezultacie korzenie nerwowe zaczynają się ściskać). Pojawia się dyskomfort w szyi lub ból.
Jeśli pierwszy stopień osteochondrozy przechodzi w drugi, ból postępuje. Wynika to z faktu, że niszczenie krążka międzykręgowego postępuje, prowadząc do podwichnięć kręgów szyi. Może nastąpić rozwój choroby - tzw. zespół spadającej głowy, który charakteryzuje się silnym bólem. W efekcie pacjent musi podeprzeć głowę – w tej pozycji ból staje się nieco słabszy.
Trzeci stopień osteochondrozy szyjnej ma szereg jeszcze bardziej nieprzyjemnych objawów: nudności, „lumbago" w szyi, zawroty głowy, osłabienie wrażliwości rąk i oczywiście ból.
Zaostrzenie osteochondrozy szyi i jej przyczyny
Zaostrzenie choroby może nastąpić na każdym etapie. Powodem tego jest zwykle:
- Nagłe ruchy, nadmierna aktywność fizyczna, podnoszenie ciężarów. Jeśli osoba cierpiąca na osteochondrozę szyi wykonuje ostry skręt lub pochylenie głowy, nie wiadomo dokładnie, jak zareagują na to jego krążki międzykręgowe.
- Sytuacje nerwowe i stres. Często stresujące sytuacje „rozpalają" głęboko w nas osadzone choroby: osteochondroza szyjki macicy nie jest wyjątkiem.
- Masaż wykonywany przez osobę nieprofesjonalną. Jeśli wiesz, że cierpisz na osteochondrozę i idziesz na sesję, Twoim obowiązkiem jest ostrzec masażystę o chorobie. W przeciwnym razie konsekwencje mogą być najbardziej nieprzewidywalne. I oczywiście nie możesz powierzyć swoich pleców i szyi masażyście, którego kompetencje są wątpliwe.
- Zmiany pogody i hipotermia. Szczególnie często jesienią występują zaostrzenia osteochondrozy szyjnej.
- Chodzenie do kąpieli podczas zaostrzenia. Sama wizyta w wannie lub saunie może być przydatna, ponieważ rozgrzewka często przynosi korzyści pacjentowi. Ale chęć zanurzenia się w zimnej wodzie lub wyskoczenia na zimno na zimno będzie musiała zostać porzucona, ponieważ osteochondroza nie będzie powolna „dziękować" ci jeszcze większym zaostrzeniem.
- Starszy wiek. Krążki międzykręgowe mają tendencję do zużywania się z biegiem lat, więc zaostrzenie choroby u osób starszych nie jest zaskakujące.
- Zaniedbany stan choroby. Jeśli osteochondroza nie jest leczona, nie można uniknąć zaostrzeń.
Objawy zaostrzenia
Objawy zaostrzenia osteochondrozy szyjki macicy mogą być różne - wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby. Mogą to być bóle w okolicy ciemieniowej, zmniejszenie wrażliwości skóry w tym samym obszarze, ból w połowie szyi, uczucie ciężkości języka, ból obojczyka i obręczy barkowej.
W szczególnie ostrej fazie zaostrzenia może wystąpić niewydolność oddechowa i ból w okolicy serca lub wątroby. Jeśli wystąpi zespół tętnic kręgowych, mogą pojawić się falujące bóle głowy, zwłaszcza „uciskanie" oczu, skroni i uszu. Zdarza się, że zaostrzenie osteochondrozy szyjnej powoduje ból tylko w lewej lub tylko w prawej połowie głowy, jak to ma miejsce w przypadku migreny. Kolejnym wskaźnikiem jest charakterystyczny chrupnięcie z tyłu głowy, gdy głowa jest przechylana lub obracana.
Jeśli chodzi o wzrok i słuch, przed oczami może pojawić się mgła, migające kropki i plamy. Nie wyklucza się dzwonienia w uszach i zawrotów głowy.
Jeśli ból rozciąga się na ramię, siła mięśni może być osłabiona. Ból można również wyczuć w dłoni i palcach.
Pierwsza pomoc w zaostrzeniu osteochondrozy szyjnej
Leczenie osteochondrozy szyjki macicy podczas zaostrzenia powinno być przepisane przez specjalistę. Dlatego jeśli nasilenie choroby złapało cię, gdy byłeś sam w domu, lepiej wezwać lekarza. Przed jego przybyciem pożądane jest poruszanie się jak najmniej, optymalnym rozwiązaniem jest położenie się w łóżku. Możesz brać środki przeciwbólowe. Leki te mają na celu zmniejszenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego występującego w kręgosłupie.
Lekarz może również przepisać chondroprotektory - powinny pomóc zatrzymać destrukcyjne procesy zachodzące w dysku. Jednak takie leki należy przyjmować dość długo - około sześciu miesięcy. Ale pomogą zapobiec ponownemu zaostrzeniu osteochondrozy.
Środki zwiotczające mięśnie, leki zmniejszające patologiczne napięcie mięśni, nie będą zbyteczne. Zwykle przepisywane są również leki naczyniowe, witaminy z grupy B, leki moczopędne (ze stałym monitorowaniem) i leki nootropowe.
Jak długo trwa zaostrzenie?
Faza zaostrzenia dla każdej osoby przebiega na swój własny sposób. To samo dotyczy czasu trwania ataku. Jeśli leczenie zaostrzenia osteochondrozy szyjki macicy rozpoczęto w odpowiednim czasie i prawidłowo, prawdopodobnie szczyt choroby ustąpi w ciągu kilku dni. W bardziej złożonych i zaawansowanych przypadkach okres zaostrzeń może trwać kilka tygodni. Jeśli choroba nie zostanie wyleczona, a sprawa zostanie pozostawiona przypadkowi, istnieje duże niebezpieczeństwo, że powtórne zaostrzenie nie będzie długo czekać - w tym przypadku okresy „spokoju" będą coraz krótsze. Aby temu zapobiec, zaleca się zapobieganie zaostrzeniom.
Jak zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego zaostrzenia?
Osoba, która przynajmniej raz doznała zaostrzenia osteochondrozy szyjnej i poczuła na sobie jej „uroki", powinna zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec powtarzającym się atakom. Leczenie osteochondrozy szyjki macicy podczas zaostrzenia powinno być intensywne, ale nie wynika z tego, że jeśli niebezpieczeństwo minęło, możesz się zrelaksować.
Przyda się wizyta u doświadczonego masażysty, którego należy wcześniej powiadomić o problemach z szyją. Jeśli nie ma możliwości zapisania się na masaż, możesz ograniczyć się do samodzielnego masażu. W tym celu zaleca się wykonywanie ruchów głaskania, ugniatania i wibracji w okolicy szyi.
Znalezienie dobrego kręgarza to wielka sprawa. Dlatego jeśli o tym wiesz, możesz się z nim skontaktować. Leczenie zaostrzenia osteochondrozy szyjki macicy, a także procedury zapobiegawcze, mogą obejmować takie efekty manualne:
- Masaż relaksacyjny, który ma za zadanie rozładować napięcie napiętych mięśni i dobrze je rozgrzać.
- Mobilizacja. Celem takiego uderzenia jest przywrócenie funkcji stawów za pomocą trakcji.
- Manipulacja. Jego istota polega na tym, że kręgarz wykonuje ostre pchnięcie w obszarze obszaru problemowego, w wyniku czego staw powraca do swojej naturalnej pozycji.
Akupunktura może być również bardzo przydatna w zapobieganiu zaostrzeniu osteochondrozy szyi. Oczywiście tylko specjalista powinien wykonać taką procedurę.
Dieta również odgrywa rolę. Pacjenci powinni skoncentrować się na produktach bogatych w magnez i wapń (tj. rośliny strączkowe, orzechy, owoce morza, ryby i produkty mleczne). Będziesz musiał zrezygnować z nadmiernego picia, ponieważ alkohol ma tendencję do negatywnego wpływu na układ krążenia, który już cierpi na osteochondrozę szyi.
Styl życia osoby cierpiącej na osteochondrozę szyjną
W odniesieniu do życia codziennego i codziennej rutyny zaleca się:
- Śpij na materacu ortopedycznym z małą poduszką pod głową.
- Przydatny jest gorący prysznic, sauna i kąpiel (z wyjątkiem okresu leczenia osteochondrozy szyjnej podczas zaostrzenia).
- Bardzo przydatne jest pływanie - pomaga łagodzić skurcze i wzmacnia mięśnie.
- Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, musisz robić przerwy na rozgrzewkę. Ponadto wskazane jest, aby nawet podczas siedzenia starać się zmieniać pozycję co piętnaście minut.
- Wędrówka jest przydatna, ale lepiej powstrzymać się od skakania i biegania.
- Ćwiczenia fizyczne, których celem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego szyi, są kluczem do walki z osteochondrozą.
Jak każda inna dolegliwość, osteochondroza szyjna powinna być leczona jak najwcześniej. Jeśli choroba ukryła się i „pokazała pazury" dopiero wtedy, gdy osteochondroza już zaczęła się rozwijać, nie rozpaczaj. Powyższe wskazówki zdecydowanie powinny Ci pomóc!